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La coalición comunitaria de SPAN incluye las cinco Juntas de Servicios Comunitarios (CSB) en el norte de Virginia. Nuestros socios de CSB brindan capacitaciones, otorgan mini-subvenciones, distribuyen candados Lock & Talk y realizan actividades de divulgación en apoyo de la misión de SPAN. Los CSB también brindan tratamiento y servicios de salud mental y abuso de sustancias.

APRENDA RIESGOS, SEÑALES Y LOS 5 PASOS

Portrait of Senior Man

FACTORES DE RIESGO

Los factores de riesgo son características que hacen que sea más probable que alguien considere, intente o muera por suicidio. No pueden causar ni predecir un intento de suicidio, pero es importante tenerlos en cuenta.

  • Un intento de suicidio previo

  • Depresión y otros trastornos de salud mental

  • Trastorno por abuso de sustancias

  • Tendencias impulsivas y / o agresivas

  • Trabajo o pérdida financiera

  • Pérdida de relación (es)

  • Antecedentes familiares de un trastorno de salud mental o por abuso de sustancias.

  • Antecedentes familiares de suicidio

  • Violencia familiar, incluido el abuso físico o sexual

  • Tener pistolas u otras armas de fuego en el hogar

  • Estar en prisión o en la cárcel

  • Estar expuesto al comportamiento suicida de otros, como un miembro de la familia, un compañero o una figura de los medios

  • Enfermedad medica

  • Tener entre 15 y 24 años o más de 60

  • Desesperación

  • Grupos locales de suicidio

  • Falta de apoyo social y sensación de aislamiento.

  • Estigma asociado con pedir ayuda

  • Falta de tratamiento de salud, salud mental y abuso de sustancias

APRENDA LAS SEÑALES DE ADVERTENCIA

Las señales de advertencia pueden ayudarlo a reconocer si un ser querido está en riesgo de suicidio, especialmente si el comportamiento es nuevo, ha aumentado o parece estar relacionado con un evento doloroso, una pérdida o un cambio.

  • Hablar de suicidio o muerte

  • Hablando de querer morir

  • Hablar de sentirse desesperado o no tener motivos para vivir.

  • Buscando formas de suicidarse en línea, almacenando pastillas o adquiriendo artículos letales como armas de fuego, cuerdas, etc.

  • Hablar de una gran culpa o vergüenza

  • Hablar de sentirse atrapado, sentir que no hay soluciones o sentir un dolor insoportable, físico o emocional

  • Hablar de ser una carga para los demás

  • Consumir alcohol o drogas con más frecuencia.

  • Actuar ansioso o agitado

  • Alejarse de la familia y los amigos

  • Cambiar los hábitos alimenticios y / o de sueño

  • Mostrar rabia o hablar de venganza

  • Comportamiento arriesgado o imprudente

  • Regalar posesiones y mascotas

  • Decir adiós a familiares y amigos

  • Poner los asuntos en orden, hacer un testamento

   

CÓMO PUEDES AYUDAR:

REALIZA LOS 5 PASOS  

1. Pregunte

"¿Estás pensando en matarte?" No es una pregunta fácil, pero los estudios muestran que preguntarle a alguien si tiene tendencias suicidas no aumenta los pensamientos suicidas.

 

2. Esté allí

 

Escuche lo que sienten y piensan. Escuche con compasión y empatía, y sin desestimar ni juzgar. La investigación sugiere que reconocer y hablar sobre el suicidio puede reducir en lugar de aumentar los pensamientos suicidas.

 

3. Manténgalos a salvo

 

Prioriza la seguridad. Pregunte si la persona tiene un plan de suicidio. Ayude a poner tiempo y espacio entre alguien en crisis y medios letales, como armas de fuego, veneno u otros medios letales. Reducir el acceso de una persona suicida a objetos o lugares letales es una parte importante de la prevención del suicidio.

 

4. Ayúdelos a conectarse

 

Ayúdelos a conectarse a un sistema de apoyo, ya sea 1-800-273-TALK (8255) y la Línea de texto de crisis (741741), o sus familiares, amigos, entrenadores, clérigos, compañeros de trabajo o terapeutas de confianza, para que tener una red a la que pedir ayuda las 24 horas, los 7 días de la semana.

5. Seguimiento

Check-in con la persona. Hacer contacto durante los días y semanas posteriores a una crisis puede marcar la diferencia para mantenerlos con vida. Los estudios han demostrado que las muertes por suicidio disminuyen cuando alguien hace un seguimiento de la persona que tiene pensamientos suicidas.    

Stressed Woman

CONOZCA LAS SEÑALES .

Este sitio web "Know The Signs" creado para una campaña de California ofrece una forma interactiva de explorar cómo reconocer signos de riesgo suicida en adolescentes y adultos, encontrar las palabras adecuadas para tener conversaciones que salvan vidas y tender la mano para salvar vidas. Haga clic en "reproducir" o en el botón de abajo.

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SEÑALES DE ADVERTENCIA .

Descargue y comparta esta infografía con su comunidad y grupos para ayudar a crear conciencia sobre las señales de advertencia. Llame al 1-800-273-TALK (8255) si necesita ayuda para usted o para alguien que le importa.

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TOMAR

ACCIÓN .

Descargue y comparta esta infografía para ayudar a empoderarse a sí mismo y a otros para salvar la vida de alguien.

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TRAVEL
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PROPAGAR

LA PALABRA .

Descargue y comparta esta infografía en inglés y español para ayudar a empoderarse a sí mismo y a otros para salvar la vida de alguien.

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MÁS RECURSOS .

Desde una guía de mejores prácticas para informar sobre suicidios, hasta una lista completa de recursos para personas suicidas, sus seres queridos, sobrevivientes y profesionales de la salud mental, estos recursos pueden ayudar.

Reporting on Suicide Screenshot.png
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DATOS .

Los informes y tendencias de suicidio pueden ayudarnos a ser conscientes de quiénes pueden estar en mayor riesgo y dónde concentrar los esfuerzos, así como si estamos progresando o quedando atrás.

TABLEROS DE SERVICIOS COMUNITARIOS .

Cada CSB tiene personal profesional centrado en el bienestar y la prevención que realiza capacitaciones; revisar propuestas de mini-subvenciones y otorgar premios; distribuir cajas y cerraduras Lock & Talk; y asegúrese de que los residentes en su jurisdicción CSB se conecten para ayudar y tener esperanza. SPAN no podría cumplir su misión sin estos profesionales dedicados y experimentados.

 

Para obtener más información, comuníquese con la CSB de su ciudad o condado.

Departamento de Salud de Virginia

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Departamento de Salud del Comportamiento y Servicios de Desarrollo de Virginia

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NAMI Virginia del Norte

Helpline 571.458.7310 x 102

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ConnerStrong Foundation

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Becky Love Foundtion

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Eric Monday Foundation

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Our Minds Matter

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AGENCIAS FEDERALES .

Las agencias del gobierno federal de los Estados Unidos realizan investigaciones, informan sobre datos de salud, convocan a expertos y establecen pautas federales para prevenir el suicidio.

Substance Abuse & Mental Health Administration

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Centers for Disease Control

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National Institute of Mental Health

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ORGANIZACIONES NACIONALES .

Suicide Prevention Resource Center

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The Trevor Project

Soporte gratuito 24/7 para jóvenes LGBTQ

TrevorLifeline 1.866.488.7386

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Society for the Prevention of Teen Suicide

National Action Alliance for Suicide Prevention 

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The Jed Foundation

Protección de la salud emocional y prevención del suicidio de los jóvenes

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National Alliance for the Mentally Ill

Hacer que los educadores sean socios en la prevención del suicidio

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American Association of Suicidology

Active Minds

Concienciación y educación sobre salud mental para estudiantes con capítulos universitarios

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American Foundation for Suicide Prevention

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